吃什么对祛痘有帮助

　　吃什么对祛痘有帮助？沈阳肤康皮肤科专家指出，青春痘的发生与饮食有着一定的密切关系，要想治好青春痘，也要注意合理饮食，多吃一些对治疗痘痘有益的食物，那么吃什么对祛痘有帮助呢，下面我们来看看专家的介绍。

　　1、维生素A具有促进上皮细胞增生，调节皮脂汗腺的作用，多吃富含维生素A的食物能有效的消除青春痘。富含维生素A的食物主要有韭菜、胡萝卜、金针菜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　2、维生素B2对皮肤具有保护作用，能维持人体激素平衡，对痘痘有一定的抑制作用。含维生素B2丰富的食物主要有绿叶蔬菜、奶类、蛋类、动物内脏等。

　　3、含有丰富维生素B6和锌的食物对青春痘都有一定的去除作用，青春痘患者可以适当多吃，这类食物主要有干酵母、谷麦胚芽、鱼类、菠菜、香菇以及牡蛎等。

　　4、诸如银耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、黑木耳、绿豆芽、茭白、豆腐、莲藕、西瓜、梨等清凉食物对青春痘都有一定的消炎作用，青春痘患者也可以适当多吃。

　　吃什么对祛痘有帮助？沈阳肤康皮肤科专家温馨提示：饮食对青春痘有一定的效果，但还是无法从源头上青春痘，因此，要想治好青春痘，患者需要及时到正规医院接受治疗。沈阳肤康皮肤科的“”内外兼治，深层清除体内湿、热、火、炎、毒，阻断痤疮发病根源，同时也具有光洁皮肤的作用。如需了解，可免费在线咨询我们的专家。