青少年怎么预防青春痘

　　我们都知道在青春期的男女们都会有长青春痘的现象，沈阳163医院皮肤科专家指出：长青春痘是因为青春期体内的雄性激素有一定的联系，激素达不到平衡，就会长青春痘。生活中我们也可以预防长痘，这就需要青少年朋友在平时多下点功夫，下面我们一起来了解下吧。

　　青少年怎么预防青春痘？

　　1、注意皮肤清洁：洗脸是美丽肌肤的步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

　　2、劳逸结合：无论多忙，较晚在11点就请上床睡觉。

　　3、注意个人卫生：别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　4、营养要平衡：多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　青少年怎么预防青春痘？以上就是沈阳肤康皮肤科对此所做的介绍，希望会对广大青少年朋友们有所帮助，生活中也可以适当增加一些体育锻炼在促进血液循环，如果您有任何不清楚或者更多的问题，可以点击24小时在线专家进行咨询，以便获得更多的详情。

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