预防湿疹要注意什么

　　在我们的日常生活中，许多因素都可能诱发湿疹的出现。很多人由于对湿疹了解的过少，不把湿疹的治疗当回事，结果导致湿疹总是反复出现，让我们的平静生活不得安宁。因此，建议大家在生活中要防患于未然，注意湿疹的防护工作，不让湿疹影响我们的生活质量。那么平时预防湿疹要注意什么。

　　1、养成良好的饮食习惯：专家介绍，很多疾病都是“病从口出”，饮食因素就是诱发湿疹的重要因素。预防湿疹，大家不妨从养成良好的饮食习惯开始。不要吃容易刺激肠胃，引起消化不良的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，每天定量的饮水，防止便秘，可以有效的预防湿疹的发生。　　2、养成良好的生活习惯：良好的生活习惯，是需要坚持的。每天要养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠时间。舒缓自己的心情，不要过多的压抑自己，睡前可以听轻松的音乐，可以让自己快速进入睡眠状态。夜间十一点之前睡觉，不仅可以让身心疲劳得到缓解，还能皮肤的新陈代谢。　　3、多做运动锻炼身体：每天定时定量的运动，可以增强体质，提高自身免疫力，有效的预防疾病的发生。不要一直宅在室内，或者对着电脑工作太久。多去户外运动，看看外面的绿色世界，开拓自己的视野。这样不但有利于身体健康，对疾病的康复也有帮助。　　4、积极的治疗自己的疾病：出现湿疹病情之后，患者不要过分担心，要及时调整自己的情绪，积极乐观的心态面对自己的病情。切莫有病乱投医，既耽误了自己的病情，又浪费了时间和金钱，得不偿失。建议湿疹患者较好去正规的皮肤病医院，积极配合专业医师治疗。