秋天怎么学会护理头发

　　秋天是个干燥的季节，就算每天保养皮肤都还是会觉得干燥，而对于头发来说，一到了这个季节，也会觉得头发很毛躁，也都会让许多人觉得很苦恼，那么秋天怎么学会护理头发，保持头发秀丽呢，我们来听听沈阳肤康皮肤科专家的建议。

　　秋天怎么学会护理头发？

　　沈阳较好的皮肤病医院专家指出，要想自己拥有一头乌黑秀丽的头发，在平时的生活中就要注意做好细节，具体做到以下几点：

　　1、要调畅情绪，保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调，使头发容易脱落，要注意调整好心情，消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。

　　2、应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一些粗纤维食品与杂粮;山楂、草莓等对控制头发的油腻感很有好处;少吃辛辣刺激食品;此外，还应充足的睡眠。

　　秋天怎么学会护理头发？温馨提醒：秋天树木都会落叶，更何况人的头发，也会容易出现脱落的现象，因此，人们要在平时多了解一些护发的知识，保护自己健康的头发，如果出现脱发严重的时候，就要注意及时去正规的皮肤病医院进行治疗。

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